2023

Le meilleur thérapeute, c’est vous – Alain Braconnier

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Auteur(s): Alain Braconnier
Titre: Le meilleur thérapeute, c’est vous
Éditeur: Odile Jacob
Pages: 188
Langue: Français
Format: Epub

Prendre soin de soi: le guide pratique pour surmonter les difficultés

Par Alain Braconnier

Alors que nous traversons tous des moments difficiles à un moment de notre vie, il est important de trouver les ressources nécessaires pour faire face à la déprime, au stress et à l’angoisse. Dans son livre, Alain Braconnier, expert en psychothérapie, met en lumière l’importance de se tourner vers soi-même pour trouver les solutions adaptées à nos besoins personnels.

Identifier ses ressources intérieures

À travers des exemples concrets et des réponses précises, l’auteur nous guide pour identifier et utiliser nos ressources intérieures. Il nous montre comment chacun peut être son propre meilleur thérapeute en s’écoutant et en prenant soin de soi.

Des solutions adaptées à chacun

L’objectif du livre est de permettre à chacun de trouver des solutions personnalisées pour se sentir mieux. Alain Braconnier nous offre un guide concret et utile pour prendre soin de soi et surmonter les difficultés quotidiennes.

Alain Braconnier est un professionnel renommé en psychologie et en psychiatrie, et ses multiples ouvrages à succès témoignent de son expertise dans le domaine. Son approche pratique et bienveillante en fait un allié précieux pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être et leur santé mentale.


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